14 Khasiat Timun Untuk Kesihatan Anda
Timun adalah makanan seharian yang penuh khasiat dan boleh digunakan dalam pelbagai masakan atau boleh
dimakan mentah begitu sahaja. Bila anda membeli timun pilih yang keras dan berwarna hijau gelap untuk
mendapatkan kesegaran timun.
Timun memberikan khasiat seperti berikut:
1) Khasiat Timun Menghidrasi Badan Anda .
Jika anda terlalu sibuk untuk minum air, makanlah timun,
ia akan menggantikan kehilangan air dari badan anda kerana timun mengandungi 90% air.
2) Khasiat Timun Menghilangkan Panas Badan dari Luar dan Dalam.
Makan timun untuk mengurangkan pedih ulu hati. Letakkan timun pada kulit untuk melegakan sunburn.
3) Khasiat Timun Membuang Toksin Dari Badan.
Cecair yang ada dalam timun bertindak seperti penyapu,
menyapu keluar segala toksin dari badan anda. Amalkan
makan timun selalu untuk menghilangkan batu dalam buah pinggang (kidney stone).
4) Khasiat Timun Membekalkan Keperluan Vitamin Harian Anda
Timun mempunyai sebahagian besar vitamin yang diperlukan oleh badan dalam sehari. Timun mengandungi vitamin A, B dan C, yang meningkatkan sistem imun badan, memastikan anda berseri dan memberi anda tenaga.
Jadikan timun lebih berkuasa dengan membuat jus timun
campur bayam dan lobak merah. Jangan buang kulit
timun kerana ia mengandungi kira-kira 12% keperluan vitamin C harian anda.
5) Khasiat Timun Membekalkan Mineral Mesra Kulit
Timun mengandungi kandungan tinggi kalium, magnesium dan silikon yang sangat berguna untuk kesihatan dan kecantikan kulit. Sebab itu banyak terdapat rawatan spa
yang berasaskan timun.
6) Khasiat Timun Membantu Dalam Penurunan berat
badan dan Penghadaman
Disebabkan kandungan air yang tinggi dan kalori yang
rendah, timun adalah sumber yang ideal untuk orang-
orang yang ingin menurunkan berat badan. Gunakan timun dalam sup dan salad anda. Boleh juga dijadikan makanan ringan kegemaran anda, anda boleh makan potongan timun yang dicicah dengan yogurt rendah lemak. Mengunyah timun memberikan rahang anda senaman yang baik dan serat di dalamnya baik untuk
penghadaman. Ambil timun sebagai makanan harian
sebagai bantuan untuk sembelit kronik.
7) Khasiat Timun Memulihkan Mata
Meletakkan kepingan sejuk timun adalah pemandangan
biasa untuk kecantikan tetapi ia benar-benar boleh
membantu mengurangkan bengkak di bawah mata dan
keadaan bengkak kerana timun mempunyai ciri-ciri anti radang.
8) Khasiat Timun Melawan Kanser
Timun mengandungi secoisolariciresinol, lariciresinol dan pinoresinol. Tiga lignan yang kuat untuk mengurangkan risiko beberapa jenis kanser termasuk kanser ovari,
payudara, prostat dan kanser rahim.
9) Khasiat Timun Menyembuhkan Kencing Manis, Mengurangkan Kolesterol dan Mengawal Tekanan Darah
Jus timun mengandungi hormon yang diperlukan oleh sel-sel pankreas bagi menghasilkan insulin untuk manfaat kepada pesakit kencing manis. Sebatian sterol dalam timun boleh membantu penurunan
tahap kolesterol. Timun mengandungi banyak serat, kalium dan magnesium
yang berkesan bagi mengawal tekanan darah. Sebab itu timun adalah baik untuk merawat kedua-dua tekanan darah tinggi dan tekanan darah rendah.
10) Khasiat Timun Menyegarkan Mulut
Jus timun boleh membantu menyembuhkan dan
menyegarkan sakit gusi.
Untuk membunuh bakteria di dalam mulut dan untuk
menyegarkan nafas, dapatkan kepingan timun dan tekan ke lelangit mulut anda dengan lidah anda selama 1/2 (setengah) minit, phytochemcials dalam timun akan membunuh bakteria di dalam mulut anda yang
bertanggungjawab menyebabkan nafas yang tidak menyenangkan.
11) Khasiat Timun Menyihatkan Kuku dan Rambut
Keajaiban Silika, mineral dalam timun menjadikan rambut dan kuku anda lebih berkilat dan kuat. Sulfur dan silika dalam timun juga membantu merangsang pertumbuhan rambut anda.
12) Khasiat Timun Untuk Kesihatan Sendi, Melegakan
Artritis dan Sakit Gout
Timun adalah sumber yang sangat baik untuk silika yang
menggalakkan kesihatan sendi dengan mengukuhkan tisu penghubung. Apabila dicampur dengan jus lobak merah, timun boleh melegakan gout dan sakit artritis dengan
mengurangkan tahap asid urik.
13) Khasiat Timun Menyembuhkan mabuk (hangover)
Untuk mengelakkan sakit kepala pagi atau mabuk
(hangover) anda boleh makan beberapa keping timun
sebelum tidur. Timun mengandungi cukup vitamin B, gula dan elektrolit untuk menambah banyak nutrien penting dan mengurangkan tahap kedua-dua mabuk dan sakit kepala.
14) Khasiat Timun Menjaga Kesihatan Buah Pinggang
Timun merendahkan tahap asid urik di dalam badan anda dan dengan ini mengekalkan menjadikan buah pinggang yang sihat bila anda selalu mengambil timun.
No comments:
Post a Comment